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Perché rimandare a Capodanno cosa puoi iniziare oggi, soprattutto quando si tratta di salute e benessere? Non c'è nulla di iniziare un nuovo impegno il 1 ° gennaio che rende più probabile che ti atterrai al tuo piano. In effetti, il clima invernale, la stagione influenzale e altri ostacoli post-Capodanno possono ostacolare i tuoi sforzi per raggiungere un obiettivo di benessere.
Ecco 5 motivi per cui dovresti alzarti "Offa That Thing e iniziare subito!
1) Puoi ballare e correre fino a gennaio, invece di fare un tiro casuale a Capodanno.
Usa le prossime settimane per stabilire una solida base di fitness, così quando si presenta l'opportunità di cogliere una sfida di Capodanno ho già costruito le basi fisiche e mentali per andare all in! Molte risoluzioni per l'esercizio di un nuovo anno sono state distrutte da un infortunio derivante da un esercizio fisico che tenta di fare troppo presto. Inizia subito a costruire. Quindi puoi attaccare un 5K di Capodanno o un nuovo obiettivo ambizioso con fiducia.
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2) Batterai la corsa alla risoluzione del nuovo anno in palestra.
Se inizi ora, puoi battere la folla ed esplorare la varietà che la tua palestra offre senza dover aspettare in fila. Prima che arrivi gennaio, sarai in grado di sgattaiolare tra quelle meraviglie della risoluzione che stanno meditando su cosa fare. Sarai in grado di saltare sulla tua macchina preferita o afferrare il posto migliore nella tua classe preferita. Conoscere i dettagli di HealthSPORT ora ti aiuterà a definire un obiettivo realistico e trovare gli strumenti che ti consentiranno di orientarti verso il successo.
3) OTTIENI il dono di ottenere ATTENZIONE!
Mentre novembre e dicembre potrebbero essere più tranquilli del normale in palestra quando le persone decollano in vacanza e gli orari diventano irregolari, è un buon momento per te per andare lì e iniziare il tuo piano benessere. I mesi festivi si uniscono con energia. Classi speciali, promozioni e buon umore ti aiuteranno a migliorare i tuoi sforzi. Inoltre, formatori e gli esperti di palestra avranno più tempo da trascorrere con te ora prima che la folla del nuovo anno si precipiti dentro.
4) Invece di aspettare, avrai una strategia quando dovrai affrontare lo spread durante le feste.
Paura, non il budino piccante. Se il tuo piano include l'esercizio fisico e il consumo regolare di calorie, ti sentirai meglio sgranocchiando carburante festivo. Se chiedi ora di ricevere risposta alle domande sulla nutrizione, lo sarai meno probabilità di perdere tempo a digiunare o festeggiare troppo durante quelle feste.
5) Esercitare e mangiare cibi nutrienti ora aumenterà il tuo sistema immunitario durante le vacanze.
Avrai meno stress sulla malattia stagionale. Le riunioni sociali in spazi chiusi sono ricette per la diffusione di malattie trasmissibili. Se inizi a migliorare il tuo sistema immunitario ora, avrai un maggiori possibilità di pattinare fino a gennaio senza starnuti e starnuti che altrimenti potrebbero ostacolare la tua energica escursione nel nuovo anno.
