7 modi per diffondere la consapevolezza della salute mentale

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modi per diffondere la consapevolezza della salute mentale
modi per diffondere la consapevolezza della salute mentale

Oggi, nonostante l'aumento del suicidio, del PTSD, dell'ansia e della depressione, molti non credono nell'importanza della salute mentale. Ci possono essere molte ragioni diverse per non riconoscere la salute mentale che impediscono agli individui di prenderla sul serio come dovrebbe essere considerata.

Molte persone hanno paura di chiedere aiuto perché chiunque sembri attraversare una condizione mentale come depressione o ansia è considerato debole, il che le rende indifese.

In questa impotenza, le persone guardano a soluzioni temporanee come alcol, erba o shrooms, che sembrano essere una via d'uscita più naturale che affrontare tutto ciò che sta accadendo a loro. Di seguito sono elencati 7 modi per aiutare a diffondere la consapevolezza della salute mentale in modo che sempre più persone ne vengano a conoscenza e possano fare una notevole differenza nella loro vita o di qualcun altro,

Parla della salute mentale su diversi forum:

Negli ultimi anni, la salute mentale ha attirato molta attenzione, soprattutto dopo molti diversi casi di depressione, ansia e come influenzano un essere umano. Nel corso degli anni sono stati osservati anche molti casi di suicidio. Dopodiché, la salute mentale viene discussa quasi ovunque ma non dimenticare che ci sono diversi forum in cui è necessaria la discussione sulla salute mentale.

I social media, il tuo gruppo di amici, i forum online, i gruppi di discussione e tutti i forum pubblici sono alcuni dei mezzi che dovrebbero essere utilizzati per diffondere la consapevolezza sulla salute mentale. Ci sono diversi tipi di persone là fuori. Quindi, gli esperti devono essere estremamente intelligenti con il linguaggio che usano e le parole che riconoscono in quanto è un argomento delicato, ma non dimenticare che più si parla, più persone lo sapranno.

Scopri tutto ciò che puoi sulla salute mentale:

Prima di parlare di salute mentale, assicurati di sapere tutto al riguardo. La salute mentale non è un argomento facile in quanto vi sono molti aspetti diversi di cui si deve avere piena conoscenza. Internet è pieno di storia e di come ha acquisito importanza; puoi leggere da lì o consultare libri che ti aiuteranno.

Assicurati di parlare alle persone delle loro condizioni in quanto ti forniranno informazioni dirette. Quando le persone condividono le loro esperienze, ciò significa che ti diranno cosa li ha disturbati, come si sono sentiti e come li hanno superati, il che ti farà guardare anche al lato pratico della salute mentale e non limitarti ai libri e a Internet .

Includi i bambini nella conversazione quando ne parli:

I bambini sono curiosi e fanno molte domande diverse che possono irritarti, ma cercano di mantenere la calma e ascoltare tutto ciò che dicono. Le domande che potrebbero porre potrebbero non sembrare importanti, ma provare a rispondere a tutte le domande in modo più consapevole.

Ogni volta che parli di salute mentale, assicurati di guardare i bambini e riconoscere la loro presenza. Sono le generazioni future e devono essere ben educate sulla questione, soprattutto al giorno d'oggi quando le persone sono circondate da stereotipi come i ragazzi non possono piangere, le ragazze sono deboli, non puoi mostrare emozioni e molto altro. Un bambino sano con tutte le informazioni sulla salute mentale farà meglio del bambino che non ha alcuna informazione in merito.

Ne parliamo personalmente:

Condividere cose dai libri che hai letto o dalle ricerche che hai condotto sulla salute mentale è un gesto meraviglioso, ma sembra più vicino alla realtà quando includi esperienze personali. Come presentatore sulla salute mentale, molte persone devono venire da te e dirti cosa è successo a loro nella loro vita.

Puoi citare le loro esperienze o condividerne alcune con le persone che ti ascoltano. Citare esempi di vita reale susciterà un interesse e fornirà alla gente la speranza di un domani migliore. Puoi fare un elenco degli incidenti con il permesso delle persone che gli eventi sono accaduti in modo che sia più facile ricordare la prossima volta che parli di salute mentale.

Condividi tutto sui siti di screening della salute mentale:

Molte persone non lo sanno, ma ci sono molti diversi siti di screening presenti su Internet che, esaminando i sintomi, possono dirti se soffri di depressione, ansia, PTSD o altre malattie mentali.

Prova a sederti davanti al tuo laptop e raccogliere tutti i siti di screening che puoi trovare e poi condividerli con le persone. Puoi condividerli attraverso il tuo social media, condividerli con una celebrità chiedendo anche loro di condividerli sul loro profilo, condividerli in un seminario e menzionarli ogni volta che parli con qualcuno riguardo alla salute mentale.

Questo è un ottimo modo per diffondere la consapevolezza riguardo alla salute mentale poiché sempre più persone saranno sottoposte a screening e alla fine saranno sulla strada per cambiare la loro vita o quella di qualcun altro.

Parla con genitori e anziani:

L'educazione dei nostri genitori è diversa dalla tua generazione a causa della quale molti anziani non credono nel concetto di salute mentale. L'argomento che sostengono è che vivevano senza di essa, e anche tu. Temo che non sia giusto e debba essere preso sul serio, è essenziale sedersi con gli anziani e dire loro le conseguenze dell'ignorare la salute mentale.

Mostrare loro che la salute mentale non è meno della tua salute fisica può essere una sfida, ma non è impossibile, devono essere mostrati per prendersi cura di se stessi e dei propri figli. Puoi mostrare loro le statistiche del suicidio; puoi mostrare loro come la vita è influenzata e in che modo una piccola quantità di amore può apportare il cambiamento più significativo nella vita delle persone che amano, specialmente quando si tratta di una condizione mentale.

Coinvolgi sempre più persone per diffondere il messaggio:

Una cosa che devi capire è che più persone sei coinvolto nella consegna del tuo messaggio, maggiore sarà l'impatto. Parla con più persone, pubblica post su questioni relative alla salute mentale sui tuoi social media e chiunque parli per farli unire alla tua causa in modo che parlino a più persone.

Il viaggio non sarà mai comodo, come molti per convincere, ma non è impossibile. Parla di tutte le diverse condizioni di salute mentale che devono affrontare le persone di oggi e di come ciò influisca negativamente sulla società. Assicurati di convincere persone di talento, come il papa della chiesa più vicina, insegnanti di scuola, genitori e molti altri ancora.

Per riassumere, parlare di salute mentale deve essere normalizzato in modo che più persone possano essere consapevoli di quanto sia importante quanto la salute fisica. Assicurati di fare la doccia a chiunque soffra di amore, cura e sostegno per migliorare e unire le mani con te in questa missione.

Biografia dell'autore:

Questo articolo è stato scritto da Thomas Shelby, un giovane individuo che si sforza di spendere consapevolezza sui problemi di salute mentale e su come affrontarli. Thomas ama leggere libri basati sulla psicologia e vuole rendere il mondo un posto migliore attraverso i suoi scritti. Puoi scoprire di più su Thomas su https://thefunguys.ca/.