Come può un massaggio regolare aiutare le donne

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Come può un massaggio regolare aiutare le donne
Come può un massaggio regolare aiutare le donne

Come donne, di solito finiamo per mettere i bisogni degli altri davanti ai nostri. Se sei una madre, è probabile che gli appuntamenti con il dentista e il pediatra per i tuoi figli siano programmati con mesi di anticipo. Come donna con una carriera di successo, quante volte hai saltato le pause pranzo al lavoro perché un collega o qualcuno aveva bisogno del tuo aiuto?

Certo, tutti devono sostenersi a vicenda, ma per quanto riguarda la tua salute? Nello sforzo di aiutare le nostre famiglie e mantenere una carriera insieme ad essa, la nostra salute e il nostro relax possono essere trascurati.

Inoltre, la costante pressione può rivelarsi piuttosto stressante, il che è abbastanza dannoso per la nostra salute fisica e psicologica. Pertanto, noi donne dovremmo prendere un appuntamento spa anche per noi stessi. Visitare la spa nel fine settimana e fare un massaggio rilassante e rilassante può avere numerosi vantaggi per noi. Ecco un elenco di alcuni modi in cui il massaggio può aiutare le donne, quindi continua a leggere per imparare l'importanza del massaggio.

Il massaggio può ridurre lo stress e l'ansia:

Come abbiamo accennato in precedenza, lo stress è molto distruttivo per la nostra mente e il nostro corpo. Causa molte malattie gravi e può anche ridurre l'efficacia del nostro sistema immunitario, aumentando il rischio di contrarre malattie virali.

Sebbene sia ragionevole stressarsi di tanto in tanto, lo stress continuo e irrisolto può rivelarsi dannoso. Può portare a grave depressione, ansia, insonnia e malattie cardiovascolari.

Pertanto, è necessario adottare alcune misure per contrastare lo stress. Uno dei metodi più efficaci per combattere lo stress è il massaggio. Il massaggio può stimolare il nostro sistema nervoso chimico e innescare il rilascio di alcuni ormoni che aiutano a regolare lo squilibrio ormonale.

Il massaggio può migliorare la funzionalità del nostro sistema linfatico:

Nei nostri corpi, il sistema linfatico è responsabile per la raccolta di liquidi dal nostro sangue, liberandoli dalle tossine e restituendo i fluidi al flusso sanguigno. Un sistema linfatico ben funzionante è essenziale per un corpo sano e può aiutare a evitare problemi come la ritenzione idrica.

Il massaggio può aumentare la funzionalità del nostro sistema immunitario; migliora il nostro flusso sanguigno, che consente al sangue di raggiungere diversi organi ed estrarre le tossine in modo più efficiente. Pertanto, il massaggio è molto utile per noi e dovresti provarlo.

Se non hai tempo per fissare un appuntamento con un esperto massaggiatore, puoi anche ottenere molti benefici utilizzando una poltrona da massaggio. Sedersi su una poltrona da massaggio ogni giorno può aiutare a migliorare il flusso sanguigno e fornire numerosi altri benefici. Se vuoi ottenere una poltrona da massaggio per la tua casa, controlla poltrone da massaggio cozzia, leggi le recensioni delle poltrone da massaggio cozzia sul web per trovare un prodotto perfetto per le tue esigenze.

La terapia di massaggio può migliorare la qualità del sonno:

La qualità del nostro sonno ha un ruolo significativo nel determinare la nostra salute generale. La privazione del sonno può causare molti problemi, tra cui stress cronico, ansia e depressione. Inoltre, la privazione del sonno può anche influenzare il nostro sistema immunitario e altre funzioni corporee.

Se vuoi avere un giusto equilibrio tra casa e vita lavorativa, dovrai dormire a sufficienza. Il massaggio è noto per aiutare a migliorare la qualità del sonno. Riducendo lo stress, migliorando il flusso sanguigno e diminuendo il dolore e la tensione nei muscoli, il massaggio può rendere molto più facile per noi sonnecchiare.

Pertanto, prova a sederti su una poltrona da massaggio per un po 'prima di andare a dormire e sarai in grado di avere un sonno ininterrotto e rinfrescante. Inoltre, assicurati di dormire per almeno 6-8 ore al giorno.

Il massaggio può aiutare a combattere il dolore:

Gli studi hanno dimostrato che noi donne abbiamo maggiori probabilità di sviluppare problemi come l'osteoporosi e l'artrite in età avanzata, inoltre, la costante lotta e il lavoro per mantenere la casa possono essere fisicamente impegnativi e potresti finire per sentire un po 'dolorante alle gambe, alle braccia e ritorno.

Il massaggio è un ottimo modo per trattare questi tipi di dolore. Può innescare il rilascio di ormoni antidolorifici e può anche ridurre l'infiammazione delle articolazioni, che è una delle ragioni significative del dolore cronico. Il massaggio può anche essere molto utile per le donne in gravidanza.

È abbastanza comune per le donne in gravidanza provare molto dolore alla schiena, specialmente nell'ultimo trimestre. Alla maggior parte delle madri non piace assumere antidolorifici ad alta intensità durante la gravidanza. Pertanto, il massaggio può essere un'alternativa molto utile e naturale.

Il massaggio può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale:

Un altro vantaggio significativo del massaggio per le donne è che può ridurre alcuni dei fastidiosi sintomi della sindrome premestruale. Il massaggio aumenta la circolazione sanguigna e favorisce l'equilibrio dei liquidi nel nostro corpo, il che significa che può essere utile per contrastare gonfiore, mal di testa e dolori al basso ventre.

Il massaggio è anche molto rilassante e lenitivo, che aiuta a evitare sbalzi d'umore che sono spesso associati alla sindrome premestruale. Pertanto, la terapia di massaggio è molto utile per le donne e dovresti pianificare una giornata spa il più spesso possibile.

Il massaggio può migliorare il tuo sistema immunitario:

vari studi hanno indicato che il massaggio può essere benefico per il nostro sistema immunitario. Uno studio recente ha dimostrato che un massaggio regolare potrebbe influire sul sistema ormonale. Può provocare una riduzione dei livelli di cortisolo (che è un ormone dello stress) nel nostro corpo. Il massaggio può anche ridurre i livelli di vasopressina nel nostro corpo, che è un ormone correlato al comportamento aggressivo.

Un'altra ricerca del centro medico Cedri-Sani di Los Angeles mostra che quarantacinque minuti di massaggio regolare possono aumentare il numero di linfociti nel nostro corpo. I linfociti sono globuli bianchi che svolgono un ruolo essenziale nella prevenzione delle malattie.

Per riassumere, il massaggio è un'antica tecnica che è stata utilizzata per il relax per lungo tempo. Tuttavia, ha molto più potenziale, soprattutto per le donne. Alcuni dei significativi vantaggi del massaggio regolare per le donne sono stati menzionati in questo post, quindi speriamo che lo trovi informativo e utile.

Biografia dell'autore:

Questo articolo è stato scritto da Anthony. Crede che le parole abbiano il potere di influenzare le persone e diffondere la conoscenza in modo artistico. Anche se scrive per nessuna nicchia particolare, la sua passione per i blog lo ha spinto a riprendere a scrivere nel suo tempo libero per accompagnare i suoi studi.