Sei modi per cancellare naturalmente i segni dell’invecchiamento

Sei modi per cancellare naturalmente i segni dellinvecchiamento
Sei modi per cancellare naturalmente i segni dellinvecchiamento

Se stai cercando i mezzi per sembrare più giovane e tornare indietro nel tempo, ci sono buone notizie per te. Fino al 90% di rughe, cali e borse non hanno niente a che fare con il Padre Tempo, e possono essere facilmente prevenuti, diminuiti e invertiti semplicemente facendo alcune cose molto facili e molto naturali. Scopri 6 modi in cui puoi facilmente e naturalmente cancellare i segni dell’invecchiamento, iniziando proprio ora.

  1. Chiudi gli occhi per cancellare 10 anni

Numerosi studi presso l’Università del Kentucky e altrove hanno dimostrato che semplicemente chiudendo gli occhi due volte al giorno per 20 minuti e non facendo altro che concentrarsi sulla respirazione, rilassa e apre i capillari (piccoli vasi sanguigni), aumentando il flusso di nutrienti e ossigeno curativi alle cellule delicate sulla superficie della pelle del viso. & nbsp; Questo trucco anti-invecchiamento così rilassante è così potente; puoi aspettarti che la tua pelle sembri tre anni più giovane in appena un paio di mesi, e guardare fino a dieci anni più giovane attenendosi a questa routine di relax di due volte al giorno a lungo termine.

  1. Cammina per un bagliore radioso

Secondo i ricercatori europei, prendere 3 passeggiate intense da 1 miglio ogni settimana può ridurre a 8 anni l’aspetto della pelle. Un regolare esercizio fisico moderato aumenta la produzione di ormoni della crescita da parte del corpo, oltre a ridurre la produzione degli ormoni dello stress, così dannosi, come il cortisolo e l’adrenalina. Inoltre, questo spostamento ormonale stimola la crescita di nuove e fresche cellule della pelle, prevenendo la formazione di rughe, cedimenti e mancanza di lucentezza della pelle. & Nbsp; Rallenta anche la velocità con cui i tuoi capelli diventano grigi!

  1. Ottieni il bagliore delle uova

I tuorli d’uovo sono carichi di luteina e zeaxantina, potenti antiossidanti che apportano un significativo aumento della giovinezza rinforzando le cellule della pelle, che è un passo fondamentale nel sigillare l’umidità. & Nbsp; I risultati? & Nbsp; La superficie della tua pelle sarà meno incline alla secchezza e le linee sottili che lo accompagnano. & Nbsp; In effetti, la ricerca mostra che mangiare 1-2 uova al giorno aumenta l’umidità nella pelle fino al 60%, mantenendo la pelle giovane, luminosa e splendente!

  1. Rassoda con i verdi in polvere

I migliori ringiovanitori della pelle provengono dai filonutrienti che si trovano nella frutta fresca e nelle verdure. Ma non preoccuparti se non riesci ad adattarti ai 5-9 pasti raccomandati al giorno. & Nbsp; Verdi in polvere per il salvataggio. Aggiungendo semplicemente 1 cucchiaino da tè di cucchiaino di concentrato di verdure in polvere ad un bicchiere d’acqua ogni giorno, si otterrà un’enorme dose di quei filonutrienti ringiovanenti e si asciugheranno gli acidi radicali liberi nella pelle, che hanno dimostrato di aumentare le rughe e di afflosciarsi.
A seconda del marchio, ogni porzione ti dà il vantaggio di chili di verdure fresche, oltre a centinaia di vitamine curative per la pelle, minerali, acidi grassi, amminoacidi e antiossidanti.
Bevi 1-2 porzioni di un integratore verde in polvere di qualità ogni giorno, e aspettati di iniziare a vedere dei risultati sorprendenti in sole 2 settimane! Sai come essere anoressico applicando questi suggerimenti?

  1. Fai l’amore per fermare l’orologio

Un importante studio scozzese ha scoperto che le persone, che hanno fatto sesso quattro volte alla settimana, sembrano 12 anni più giovani di loro! I ricercatori teorizzano che l’intimità fisica stimola la produzione di ormoni anti-invecchiamento e benessere come endorfine e ossitocina, mentre allo stesso tempo aumenta il flusso di nutrienti ringiovanenti nel sangue verso le fibre di collagene, i muscoli e altri tessuti di supporto responsabili per mantenere la pelle giovane e ferma.

  1. Assottiglia quelle linee con olio d’oliva

Gli scienziati hanno scoperto che le persone che cucinano regolarmente con olio extravergine di oliva, oltre a usarle per via topica, sono molto meno inclini al processo di formazione delle rughe nel corpo, quelli che cucinano con altri oli, grassi o strutto. Il motivo per cui? L’olio d’oliva è naturalmente ricco di grassi monoinsaturi e ricco di composti che rafforzano e proteggono la struttura sottostante di supporto della pelle.

Guardare più giovani non è solo realizzabile, ma è assolutamente facile e naturale farlo.