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Il disturbo da alimentazione incontrollata (LETTO) può essere un disturbo potenzialmente letale per chiunque. Quando si abbuffa, spesso si perde il controllo non solo di ciò che si mangia, ma anche della quantità e dell'intervallo di alimentazione. Ciò porta spesso allo spurgo a causa di un eccessivo esercizio fisico, vomito forzato o diarrea autoindotta.
Conosci qualcuno che ha letto? Quindi è essenziale che impari cosa puoi fare per supportare il loro recupero. Ecco gli errori comuni che dovresti evitare quando aiuti la persona amata:
Supponendo che tu sappia aiutare
Non è sufficiente sapere qual è il loro disturbo alimentare. È essenziale sapere cosa puoi fare meglio per aiutarli. La cosa più significativa che puoi fare è cercare di capire cosa provano essendo vicini e personali. Se non sei sicuro di come affrontare e affrontare la persona amata in merito al loro abbuffarsi, non esitare a chiedere supporto a un professionista. Possono aiutarti a parlare con la persona amata e iniziare a formulare un piano di trattamento per abbuffarsi per il loro pieno recupero.
Costringendoli a fare le cose
Il tuo parente o amico potrebbe aver bisogno del tuo supporto. Ma costringerli ad aprirsi e fermare il loro abbuffarsi non aiuterà. Può solo peggiorare le cose. Ascolta cosa hanno da dire. Mettili a tuo agio con te e mostra loro che sei lì per aiutarti. Di 'loro che possono contare su di te ogni volta che hanno bisogno di qualcuno con cui parlare, specialmente riguardo ai loro problemi alimentari.
Concentrarsi sul cibo piuttosto che sui loro sentimenti
Più spesso, il cibo non è sempre il problema. Per i mangiatori di baldoria, le loro emozioni sono ciò che solitamente li fa mangiare di più. Gli esperti concorderanno sul fatto che esiste un legame diretto tra depressione e abbuffata. Alcuni cambiamenti chimici nel cervello che influenzano la depressione possono anche influenzare le loro abitudini alimentari. Il modo in cui la persona amata affronta le proprie emozioni è attraverso il binge eating. Comprendi che il problema non riguarda solo il cibo, ma sono i loro sentimenti.
Porre domande insensibili
Ti ritrovi a chiedere alla persona amata perché non cercano di esercitare di più e di seguire una dieta più equilibrata? Chiedete loro perché sembrano insalubri o perché non sembrano affatto malati? Tali domande non sono ciò di cui la persona amata ha bisogno per avere tue notizie. Prendi nota delle cose che dovresti evitare di dire alla persona amata. Parla di qualcosa di estraneo al loro problema di abbuffata. La tua presenza compassionevole è ciò di cui hanno bisogno, non il tuo duro giudizio o domande insensibili.
Non riuscendo a convalidare i loro sentimenti
Scopri come convalidare i loro sentimenti. Dire loro che i loro sentimenti sono validi è un modo giusto per sostenerli. Ogni volta che si sentono arrabbiati, stressati o arrabbiati per qualcosa, convalidare i loro sentimenti dicendo loro ad alta voce. Quando lo fai, dimostra che ottieni tutto ciò che stanno attraversando e che sei lì per aiutarti.
Cattive abitudini e pensieri negativi possono far mangiare troppo la persona amata. Sostituendoli con emozioni positive e abitudini sane, la persona amata può riprendersi dal proprio disturbo alimentare. Sappi che il tuo supporto è la cosa migliore che puoi offrire per facilitare la loro strada verso il recupero. Non commettere mai gli errori sopra elencati. Sii paziente, mantieni la mente aperta, ascolta e cerca di capire cosa stanno attraversando.
