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Ora che è spuntata la primavera, che ne dici di tirare fuori un po 'di attrezzatura da trekking e colpire un sentiero? L'escursionismo può aiutare a rafforzare la forza delle gambe, la stabilità e fornire un allenamento cardio se si mantiene un ritmo rigido. Ci sono molti posti poco frequentati per fare escursioni che distano meno di un'ora dalle palestre di HealthSPORT. Mentre i parchi nazionali sono meravigliosi, i vicini parchi statali possono portarti fuori dai sentieri battuti e in un habitat dove puoi trovare il tuo percorso escursionistico.
Colpire i sentieri offre molti vantaggi!
1) Confondilo!
Camminare su terreni diversi e su pendenze e declini fornisce ai muscoli e alle ossa la stimolazione di cui hanno bisogno per crescere e sfida l'equilibrio e l'agilità.
2) Fa bene alla testa.
L'esercizio fisico all'aperto migliora l'umore. Inoltre, in alcuni studi è stato dimostrato di camminare all'aperto per migliorare la memoria.
3) Fa bene al tuo cuore.
L'escursionismo è un buon allenamento cardiovascolare. Abbinalo a camminare in salita o al vento e avrai gli stadi di un attacco cardio INTENSO a basso impatto!
4) Impatti più di te!
Supportare i vostri parchi statali e altre strutture ricreative all'aperto aiuta a sostenere la conservazione e gli sforzi di aria pulita. Ciò che è salutare per l'ambiente è, in definitiva, salutare per te.
Allaccia le tue scarpe robuste, indossa alcuni strati (perché è la California e il tempo nella foresta a volte può essere imprevedibile), metti uno spuntino o due in tasca ed esci dalla porta per iniziare a esplorare!
Humboldt Redwoods State Park
Se non l'hai ancora scoperto, è il momento di avventurarsi a Humboldt Redwoods State Park, il terzo parco più grande della California, con quasi 53.000 acri e oltre 100 miglia di sentieri. Non solo puoi camminare tra le sequoie e gli abeti di Douglas, ma puoi anche esplorare la South Fork del fiume Eel. Gli escursionisti precedenti hanno fatto le basi per te e hanno rivisto e classificato i percorsi del parco. Controlla le classifiche prima di andare per trovare una distanza adeguata, il tipo di terreno e le foto delle viste che potresti vedere.
Grizzly Creek Redwoods State Park
Anche relativamente vicino e orientato alla gente del posto è il Grizzly Creek Redwoods State Park. Mentre ci sono solo cinque miglia di sentieri attraverso questo parco, puoi goderti l'ombra di alberi maestosi, sentieri fiancheggiati da felci e il suono e la vista del fiume Van Duzen. L'impostazione silenziosa rende anche probabile spiare un po 'di fauna selvatica.
Richardson Grove State Park
Se sei pronto per un viaggio leggermente più lungo, prepara un picnic e dai un'occhiata al Richardson Grove State Park. Questo parco dai toni scuri offre viste sul fiume e sulla sequoia nei suoi 1.800 acri. Le escursioni possono essere brevi, ma possono comunque essere impegnative se sei disposto ad affrontare alcune colline.
Tieni presente che vivi in un posto MERAVIGLIOSO e che un'escursione in qualsiasi forma, ovunque, ti fa bene. Se non vuoi guidare, puoi comunque prosperare uscendo da casa e zoccolando per immergerti nell'aria primaverile. L'escursionismo, sia nei boschi che attraverso un paesaggio urbano, può migliorare il tuo umore e renderti più forte.
