Sanità

10 segni chiave della depressione a cui prestare attenzione

segni chiave della depressione a cui prestare attenzione

Come fai a sapere quando qualcuno soffre di depressione o di un disturbo maniacale?

Forse non ti rendi conto che ogni tipo di sintomo di depressione in realtà non è nascosto o misterioso. Sono chiari per vedere se si sa cosa cercare. Allo stesso tempo, è abbastanza facile ignorare questi sintomi e non essere in grado di aiutare te stesso o altri che soffrono di depressione. Uno può essere “troppo vicino alla foresta per vedere gli alberi”, per così dire.

Ci sono in realtà molti sintomi di depressione. Alcuni non sono visti o sentiti ogni singolo giorno, il che li rende più difficili da identificare. Inoltre, poiché i sintomi della depressione variano in realtà, varia anche il tempo dei loro “attacchi”.

Ecco 10 dei più comuni sintomi della depressione:

1) Periodo prolungato di tristezza o non sentirsi “fino ad esso”. Questa è sempre la sensazione di “non in vena”. Questa persona preferirebbe drogarsi in casa e sentirsi dispiaciuta per se stessa.

2) Una sensazione di disperazione, perenne pessimismo, che parla di dispiacere per se stessi. Questo è accoppiato con sentirsi veramente come lui / lei non ha nulla da guardare avanti nella sua vita. Per quanto riguarda il pessimista perenne, coloro che mostrano questo sintomo della depressione sono generalmente molto negativi riguardo alle cose, di nuovo viene in mente la sensazione di disperazione.

3) Senso di colpa e perdita di autostima. Sentirsi sopraffare da un senso di colpa eccessivo può davvero renderti molto triste e farti sentire come se non meritassi di essere felice. Quindi, la perdita di autostima. Se senti di non essere degno di essere felice o di divertirti, questo è un chiaro sintomo rivelatore della depressione. Aggiungi a questo la sensazione che le cose semplicemente non andranno a modo tuo rafforza la sensazione di essere una vittima delle circostanze.

4) Ha perso il piacere delle cose semplici della vita, uno spirito di avventura, o hobby, qualsiasi cosa si divertisse a fare. Ciò è particolarmente vero quando inizi a evitare attività che coinvolgono familiari o amici e diventi solitario.

5) Stanchezza, sentirsi sempre stanchi o correre giù fisicamente o mentalmente. Le persone che soffrono di depressione, avendo perso qualsiasi interesse nella vita che potrebbero aver avuto prima, sono effettivamente esaurite di energia fisica. Fare il broncio, non mangiare in modo appropriato, non avere abbastanza sonno ristoratore, tutti conducono una persona depressa su un percorso non solo per una malattia mentale ma anche per una malattia fisica.

6) Avere difficoltà a concentrarsi, avere una cattiva memoria ed è indeciso. Una persona che soffre di depressione dà via facilmente questo sintomo rivelatore di depressione. Laddove la mancanza di interesse per il mondo esterno, o praticamente per qualsiasi cosa, può portare all’incapacità di tenere traccia delle cose, di non essere in grado di ricordare le cose che accadono o le conversazioni recenti. La mancanza di interesse rende le persone depresse molto disattenti e il loro alloggio è piuttosto disordinato e disordinato.

7) Disturbi del sonno e dell’alimentazione: Mancanza di sonno sufficiente, dormire troppo, svegliarsi alle prime ore del mattino, perdita di appetito o mangiare troppo. Guarda per improvvisa perdita di peso o aumento di peso.

8) Essere suicidi, parlare di morte, di voler morire, sono chiari segnali di depressione.

9) Essere irrequieti e irritabili, sintomi fisici come mal di testa, disturbi digestivi e vari dolori del corpo.

10) Infine, e forse il segnale di avvertimento più comune che contiene i 9 già menzionati è quando le persone più vicine a te chiedono continuamente: “Sei O.K.?”. Ciò significa che vedono un comportamento che non vedi perché sei “troppo vicino alla foresta per vedere gli alberi”.

Se hai una grave depressione, chiama il tuo medico e fissa un appuntamento al più presto! Se conosci qualcuno che è gravemente depresso, ti preghiamo di inoltrare questo articolo a loro oggi.