Se stai cercando i mezzi per sembrare più giovane e tornare indietro nel tempo, ci sono buone notizie per te. Fino al 90% di rughe, cali e borse non hanno niente a che fare con il Padre Tempo, e possono essere facilmente prevenuti, diminuiti e invertiti semplicemente facendo alcune cose molto facili e molto naturali. Scopri 6 modi in cui puoi facilmente e naturalmente cancellare i segni dell’invecchiamento, iniziando proprio ora.
- Chiudi gli occhi per cancellare 10 anni
Numerosi studi presso l’Università del Kentucky e altrove hanno dimostrato che semplicemente chiudendo gli occhi due volte al giorno per 20 minuti e non facendo altro che concentrarsi sulla respirazione, rilassa e apre i capillari (piccoli vasi sanguigni), aumentando il flusso di nutrienti e ossigeno curativi alle cellule delicate sulla superficie della pelle del viso. & nbsp; Questo trucco anti-invecchiamento così rilassante è così potente; puoi aspettarti che la tua pelle sembri tre anni più giovane in appena un paio di mesi, e guardare fino a dieci anni più giovane attenendosi a questa routine di relax di due volte al giorno a lungo termine.
- Cammina per un bagliore radioso
Secondo i ricercatori europei, prendere 3 passeggiate intense da 1 miglio ogni settimana può ridurre a 8 anni l’aspetto della pelle. Un regolare esercizio fisico moderato aumenta la produzione di ormoni della crescita da parte del corpo, oltre a ridurre la produzione degli ormoni dello stress, così dannosi, come il cortisolo e l’adrenalina. Inoltre, questo spostamento ormonale stimola la crescita di nuove e fresche cellule della pelle, prevenendo la formazione di rughe, cedimenti e mancanza di lucentezza della pelle. & Nbsp; Rallenta anche la velocità con cui i tuoi capelli diventano grigi!
- Ottieni il bagliore delle uova
I tuorli d’uovo sono carichi di luteina e zeaxantina, potenti antiossidanti che apportano un significativo aumento della giovinezza rinforzando le cellule della pelle, che è un passo fondamentale nel sigillare l’umidità. & Nbsp; I risultati? & Nbsp; La superficie della tua pelle sarà meno incline alla secchezza e le linee sottili che lo accompagnano. & Nbsp; In effetti, la ricerca mostra che mangiare 1-2 uova al giorno aumenta l’umidità nella pelle fino al 60%, mantenendo la pelle giovane, luminosa e splendente!
- Rassoda con i verdi in polvere
I migliori ringiovanitori della pelle provengono dai filonutrienti che si trovano nella frutta fresca e nelle verdure. Ma non preoccuparti se non riesci ad adattarti ai 5-9 pasti raccomandati al giorno. & Nbsp; Verdi in polvere per il salvataggio. Aggiungendo semplicemente 1 cucchiaino da tè di cucchiaino di concentrato di verdure in polvere ad un bicchiere d’acqua ogni giorno, si otterrà un’enorme dose di quei filonutrienti ringiovanenti e si asciugheranno gli acidi radicali liberi nella pelle, che hanno dimostrato di aumentare le rughe e di afflosciarsi.
A seconda del marchio, ogni porzione ti dà il vantaggio di chili di verdure fresche, oltre a centinaia di vitamine curative per la pelle, minerali, acidi grassi, amminoacidi e antiossidanti.
Bevi 1-2 porzioni di un integratore verde in polvere di qualità ogni giorno, e aspettati di iniziare a vedere dei risultati sorprendenti in sole 2 settimane! Sai come essere anoressico applicando questi suggerimenti?
- Fai l’amore per fermare l’orologio
Un importante studio scozzese ha scoperto che le persone, che hanno fatto sesso quattro volte alla settimana, sembrano 12 anni più giovani di loro! I ricercatori teorizzano che l’intimità fisica stimola la produzione di ormoni anti-invecchiamento e benessere come endorfine e ossitocina, mentre allo stesso tempo aumenta il flusso di nutrienti ringiovanenti nel sangue verso le fibre di collagene, i muscoli e altri tessuti di supporto responsabili per mantenere la pelle giovane e ferma.
- Assottiglia quelle linee con olio d’oliva
Gli scienziati hanno scoperto che le persone che cucinano regolarmente con olio extravergine di oliva, oltre a usarle per via topica, sono molto meno inclini al processo di formazione delle rughe nel corpo, quelli che cucinano con altri oli, grassi o strutto. Il motivo per cui? L’olio d’oliva è naturalmente ricco di grassi monoinsaturi e ricco di composti che rafforzano e proteggono la struttura sottostante di supporto della pelle.
Guardare più giovani non è solo realizzabile, ma è assolutamente facile e naturale farlo.
