5 elementi essenziali per l'allenamento all'aperto piovoso

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elementi essenziali per lallenamento allaperto piovoso
elementi essenziali per lallenamento allaperto piovoso

Il freddo tempo piovoso non deve annegare i tuoi piani di allenamento all'aperto. Investire in una manciata di must-have impermeabili può mantenere il tuo allenamento in pista quando il tempo autunnale diventa disgustoso. Prima di uscire sotto la pioggia, valuta cosa porti di solito quando ti alleni all'aperto. Ti consigliamo di scegliere l'attrezzatura adatta a te e ai tuoi accessori.

La pioggia dovrebbe sigillare l'umidità, stai fermo e non ti appesantire. Ci sono poche cose più fastidiose durante una corsa piovosa di un set di chiavi che rimbalzano in una tasca troppo sciolta. E nulla è più fastidioso di chiedersi se il tuo cellulare si sta bagnando o meno ad ogni passo.

Anche la visibilità è importante quando si seleziona l'attrezzatura per i giorni di pioggia. Scegli oggetti dai colori vivaci con bordi riflettenti in modo che gli altri possano vederti. Anche la tua capacità di vedere senza gocce di pioggia che oscurano la tua visione è importante. Un'attenta attenzione a ciò che indossi sulla testa e sul viso potrebbe essere la differenza tra costeggiare un buco pieno d'acqua o torcere la caviglia al suo interno!

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Valuta di aggiungere questi 5 articoli al tuo guardaroba:

1) Cappello impermeabile

Molte persone associano i cappelli da corsa ai giorni di sole. Ma un cappello a tesa impermeabile può proteggere i tuoi occhi dalle gocce di pioggia. Asics, Brooks, Adidas, Saucony e altri hanno una varietà. Dai un'occhiata a questa recensione mondiale di cappelli da corsa di Runner.

2) Occhiali

Se indossi gli occhiali, sei fortunato! Hai un parabrezza. Se non indossi gli occhiali, un paio di quelli colorati possono migliorare la tua visione sotto la pioggia. Una volta che il tuo corpo si riscalda, le lenti possono appannarsi con tempo freddo e umido. Aiuta a utilizzare uno spray antiappannamento (eccone uno) sulle lenti.

3) Abbigliamento e calze traspiranti

Ammettiamolo, ti bagnerai. Quindi, non indossare cotone! I capi in cotone bagnato diventano pesanti e aumentano la probabilità di formazione di vesciche e sfregamenti. Prova i tessuti in lycra, bambù, spandex e altri assorbenti l'umidità. Alcune scarpe sono realizzate in Gortex per ridurre al minimo l'umidità. Run Repeat ha messo insieme un elenco di classifiche di scarpe da corsa impermeabili da considerare se vuoi percorrere quella strada.

4) Cintura impermeabile

Con aziende come Woogin, AxiEr, Top Fit e altre che realizzano cinture impermeabili per trasportare il tuo telefono, spray al pepe, chiavi e altro, sei sicuro di trovare sia una buona vestibilità che una funzione. Dai un'occhiata a questa recensione di Runner Fai clic per avere un'idea di ciò che è là fuori. Se sporgere la lingua per raccogliere le gocce di pioggia non fornisce l'idratazione di cui hai bisogno, pensa a investire in una cintura d'acqua resistente alle intemperie.

5) Giacca a vento / giacca

Una giacca impermeabile ben aderente può farti passare ore di esercizio all'aperto. Assicurati di avere tasche con zip. Prova la giacca per assicurarti che le tasche siano in posizioni comode. Assicurati che il cappuccio rimanga sollevato anche quando lo vuoi, ma non interferisce con i tuoi movimenti quando è abbassato. Runner’s World ha fatto il lavoro sporco per te e ha testato 30 diverse giacche per vedere come resistono al vento e alla pioggia. I risultati completi per il 2017 sono qui.