È la stagione delle calorie – HealthSPORT

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Il Ringraziamento è passato e tutti abbiamo già consumato una quantità eccessiva di calorie. Il Black Friday è finito, il Cyber ​​Monday è finito, e ora è la festa di Natale dopo la festa di Natale, e poi ecco l'ufficio Festa per le vacanze e, naturalmente, è alla vigilia di Capodanno. C'è un gioco di bocce dopo gioco da guardare e ciotole e ciotole di patatine da mangiare mentre guardi … Non è solo la stagione delle vacanze. È la stagione delle calorie!

Finalmente arriviamo ad un certo punto a gennaio dove dobbiamo solo dire whoa! Questo è quando ci rendiamo conto che abbiamo consumato troppe calorie in così poco tempo.

Che cosa abbiamo fatto noi stessi in questa stagione di calorie?

Bene, che cos'è comunque una caloria? È una misura. Quindi, un pollice è una misura della lunghezza, un grado è una misura della temperatura e una "caloria" è una misura di energia. Come definito, una caloria rappresenta la quantità di energia necessaria per aumentare la temperatura di un grammo di acqua di un grado Celsius.

Se hai qualche minuto, guarda questo piccolo video interessante che spiega le calorie in termini molto semplici.

Molti fattori incidono per determinare la velocità con cui si bruciano calorie. Questi fattori includono: età, sesso, altezza e peso per citarne alcuni. Ci sono anche fattori ambientali, come la composizione dell'aria e il livello di temperatura. Come regola generale, sono necessarie 3500 calorie per perdere un chilo di peso corporeo. Questo può essere realizzato con solo tre HOTWORX® sessioni.

Con HOTWORX®, la persona media può bruciare 250-450 calorie durante l'allenamento a infrarossi di 30 minuti e può sperimentare altri 350-600 con il post-combustione di 60 minuti immediatamente dopo l'allenamento.

Vuoi gestire meglio la stagione calorica quest'anno? Prendi il tuo Fitbit® e vai nella sauna HOTWORX®!