Esercizi per coppie: quattro incredibili benefici dell'esercizio fisico con il tuo partner

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Esercizi per coppie quattro incredibili benefici dellesercizio fisico con il
Esercizi per coppie quattro incredibili benefici dellesercizio fisico con il

Le coppie fanno ogni sorta di cose insieme. Uscono a cena, al cinema, a fare shopping, in vacanza, ai concerti, la lista potrebbe continuare all'infinito. Naturalmente, quando sei in una relazione romantica, sei sempre alla ricerca di cose divertenti da fare con il tuo altro significativo.

Che ne dici di allenarti insieme? Un programma di esercizi per coppie sarebbe positivo per la tua relazione? Gli studi dimostrano che è salutare allenarsi insieme.

4 vantaggi di un programma di esercizi per coppie

1) Responsabilità

Ognuno ha dei giorni in cui fa fatica a raggiungere la palestra. Assumere un personal trainer può mantenerti in pista. Se manchi l'allenamento programmato, ne sentirai sicuramente parlare. Ma anche un PT potrebbe non essere in grado di farti scendere dal divano se hai deciso di rimanere fermo.

Tuttavia, niente di meglio che avere la tua metà migliore ti ritenga responsabile. C'è qualcosa nel vederlo in piedi davanti alla porta tutto pronto per andare, borsa da ginnastica in mano, che è incredibilmente motivante. Contano che tu sia il loro compagno di allenamento. È probabile che non si prenderanno gentilmente con te per rovinare il loro allenamento.

2) Lavoro di squadra

Non c'è niente di meglio che vedere un team sviluppare un piano, quindi eseguirlo con precisione. Grandi team si supportano a vicenda. Si raccolgono l'un l'altro, si incoraggiano a vicenda e lavorano sodo per raggiungere un obiettivo comune.

Avvio di un programma di allenamento, scelte di vita più salutari e mantenimento della rotta per il lungo raggio richiede impegno. Perché non fare squadra con il tuo partner e farlo insieme? Puoi supportarti a vicenda, incoraggiarti a vicenda e lavorare insieme per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

3) Competizione sana

Uno spirito competitivo può avere un effetto positivo sulle coppie che si impegnano a mettersi in forma insieme. Le coppie hanno riferito di allenarsi con maggiore intensità quando è presente il loro partner. È difficile farti mettere la ripetizione extra o due quando ti alleni da solo.

Uno spirito sano e competitivo si riflette anche in altre aree. Quando un partner decide di giurare abitudini malsane, l'altro tende a seguire insieme al nuovo programma. Entrambi beneficiano di tenere il passo con la dedizione del loro partner per uno stile di vita più sano.

4) Eccitazione fisiologica

Sì, esatto! C'è un'eccitazione fisiologica che accade quando tu e il tuo partner fate esercizio fisico insieme. Potrebbero essere esercizi di allenamento della forza in palestra, fare una corsa, un giro in bicicletta impegnativo, praticare sport, ecc. Quando si esercitano insieme, le coppie hanno espresso una sensazione più connessa, persino innamorandosi più profondamente del proprio partner.

L'esercizio imita l'attrazione romantica. Un viso e un corpo scintillanti; la mancanza di respiro; la frequenza cardiaca aumentata; tutti aumentano l'attrattiva romantica. Le coppie che iniziano ad allenarsi insieme godono di questo nuovo aspetto della loro relazione, rafforzando ulteriormente il loro legame.