In che modo gli spazi specializzati nelle palestre ottengono risultati di qualità

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In che modo gli spazi specializzati nelle palestre ottengono risultati
In che modo gli spazi specializzati nelle palestre ottengono risultati

In che modo gli spazi specializzati nelle palestre ottengono risultati di qualità

La motivazione diminuisce e fluisce, ma quando aumenta, è il momento giusto per sfruttare quei livelli di energia e amplificare i risultati.

Come? Trova lo stile di allenamento (esercizi di ciclismo, lezioni di pilates, programmi di fitness per tutto il corpo, ecc.) Che ti farà sentire rinvigorito, forte e pompato per affrontare la settimana a venire.

A HealthSPORT, le nostre sessioni di allenamento personale per piccoli gruppi HSPFit sono progettate per sfidare la tua mente e il tuo corpo. Da HIIT e rafforzamento della forza combinati con una guida focalizzata, tutte le nostre sessioni sono guidate da un personal trainer per aiutarti a migliorare la tua forma, spingendoti oltre.

Quindi che tipo di risultati otterrai dall'allenamento in spazi o lezioni di palestra specializzati? Ecco sei motivi per cui sessioni di gruppo più piccole massimizzeranno progressi e risultati:

  • Ottieni fiducia e motivazione

  • La tua attuale routine di allenamento ti fa sbadigliare? Non sei sicuro di fare progressi? Allenarsi con un piccolo gruppo di persone può far ripartire la tua motivazione e aumentare la tua concentrazione.

    Per i tipi competitivi, vedere gli altri lavorare sodo in quella classe di spin o costruire forza con l'allenamento a circuito può essere esattamente ciò di cui hai bisogno per sentirti ispirato e motivato.

    D'altra parte, coloro che mancano di fiducia o autostima possono beneficiare della possibilità di connettersi con gli altri perseguendo gli stessi obiettivi.

    Indipendentemente da dove ti trovi nel tuo percorso di fitness, le nostre sessioni HSPFit combinano l'attenzione individuale di un personal trainer con l'incoraggiamento e il supporto di un ambiente di squadra positivo.

  • La varietà è la chiave per l'allenamento completo del corpo

  • Dì addio a ripetizioni o allenamenti noiosi che ti fanno sentire bloccato su cosa fare dopo. Nelle nostre sessioni di formazione di gruppo specializzate, utilizzerai una varietà di esercizi e attrezzature mentre imparerai tecniche sicure e adeguate.

    Con una vasta gamma di programmi adatti a tutti i livelli e abilità, HealthSPORT ti copre. Divertente, stimolante e interessante, continuerai a vedere i risultati poiché non esistono due sessioni esattamente uguali.

    “Odio ogni minuto di allenamento. Ma ho detto, non mollare. Soffri ora e vivi il resto della tua vita da campione. ” – Muhammad Ali

    Stai cercando di costruire forza o muscoli? Iscriviti per Absolute Strength (aumento di libbre con la forma corretta), Elevate (allenamento in stile circuito per il condizionamento totale del corpo) o TRX (una lezione di allenamento in sospensione).

    Se invece stai cercando di migliorare il tuo cardio, prova Intervalli atletici (allenamento dinamico di 50 minuti per tutto il corpo) o SPARC (allenamento ad intervalli di 30 minuti ad alta intensità). Visualizza il nostro programma completo qui.

  • Classi brevi ed efficaci

  • Il tempo è prezioso e poiché la maggior parte di noi gestisce programmi piuttosto ristretti, sappiamo quanto possa essere difficile adattarsi al tempo della palestra regolare e orientato ai risultati.

    Le buone notizie? Le nostre lezioni di ginnastica specializzate sono perfette per coloro che hanno solo 30 minuti di riserva per un allenamento. Brevi e dolci, i nostri allenamenti in bicicletta, core pilates o lezioni esclusive HIIT sono la sessione di sudore per eccellenza.

    Tieni presente che non è la quantità di tempo in palestra che ottiene risultati, è la qualità dei tuoi allenamenti. Non è mai troppo tardi per spingerti o provare qualcosa di nuovo quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi personali di salute e fitness.

  • Attenzione personale e formazione

  • Mentre vengono offerti più frequentemente allenamenti di ciclismo indoor o lezioni di reforming di pilates, l'allenamento per piccoli gruppi è progettato per darti più attenzione individuale. Con meno di 10 persone in ogni classe, il tuo allenatore può monitorare i tuoi progressi, monitorare la tua forma e aiutarti a padroneggiare la routine o la tecnica ideale per il tuo corpo.

    "Se ti preoccupi di come ti esibirai, hai già perso. Allenati duramente, alzati, corri al meglio e il resto si prenderà cura di se stesso. " – Usain Bolt

    Se non hai familiarità con un pezzo di equipaggiamento, guardati intorno e osserva i tuoi compagni di palestra o chiedi aiuto poiché il tuo allenatore ora ha più tempo per prestare attenzione individuale a ogni persona della classe.

    Anche se non avrai necessariamente un personal trainer tutto per te nelle nostre classi di piccoli gruppi, le nostre sessioni specializzate sono un'opzione altamente conveniente su misura per il tuo livello di fitness.

  • Raggiungi i tuoi obiettivi con risultati più rapidi

  • Come per qualsiasi cosa che ci prefiggiamo di realizzare nella vita, ci vogliono determinazione, coerenza e un piano d'azione chiaro per vedere i risultati. Se non stai ancora facendo i progressi che desideri, aggiungere una sessione di allenamento in piccoli gruppi alla tua routine ti dà la struttura e le basi per costruire forza, perdere peso o condizionare il tuo corpo.

    Una classe di gruppo ti rende anche responsabile e può motivarti a continuare a presentarti (invece di colpire il divano per un'altra abbuffata di Netflix).

    C'è forza nei numeri, come si suol dire, e allenarsi a fianco dei compagni di palestra in uno spazio più piccolo e intimo aumenta le possibilità di rimanere in pista e apportare miglioramenti costanti settimana dopo settimana.

    Ricorda, cerca il progresso, non la perfezione.

  • Divertiti e incontra nuove persone

  • Un allenamento divertente può fare la differenza per ottenere i risultati desiderati. Non c'è niente di peggio che temere il tuo tempo in palestra o forzarti attraverso una routine monotona, giusto?

    Energiche, entusiasmanti e coinvolgenti, le nostre lezioni di gruppo specializzate sono aperte a persone di ogni estrazione sociale. Pronto a mostrarti e ad inserirti? Fidati di noi, godrai l'esperienza allo stesso tempo.

    Su HealthSPORT, otterrai tutti i vantaggi e troverai tutto ciò di cui hai bisogno in un centro benessere. Lavorerai sodo e riderai di più con i tuoi coetanei. Farai nuovi amici pronti a tirarti su di morale in un gruppo di supporto. Aspettatevi alti cinque e rinforzi positivi anche nelle nostre classi.

    "L'allenamento ci offre uno sbocco per le energie represse create dallo stress e tonifica lo spirito proprio come l'esercizio condiziona il corpo." – Arnold Schwarzenegger

    Trasforma la tua salute, corpo e fitness

    Che tu stia andando in palestra per la prima volta da anni o che tu sia un appassionato di fitness, HealthSPORT è qui per guidarti verso una versione più sana e in forma di te stesso.

    Dal nostro yoga e pilates GroupX per principianti o per trovare la tua routine di ciclo ideale, a una vasta gamma di programmi di formazione per piccoli gruppi HSPFit, i nostri istruttori ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi, un passo alla volta.

    Fai clic qui per le nostre lezioni di HS Pilates, il programma GroupX o le sessioni HSPFit.