Pilates Vs Yoga: qual è l'allenamento migliore?

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Pilates Vs Yoga qual è lallenamento migliore
Pilates Vs Yoga qual è lallenamento migliore

Pilates e Yoga sono entrambi modi eccellenti per acquisire forza e flessibilità nel corpo. Non solo, possono entrambi modellare il tuo corpo in una macchina magra, cattiva e sana. Ma quale è meglio?

Confrontiamo i due: Pilates vs. Yoga

Pilates e Yoga sono stati detti per allungare e rafforzare. Hai i tuoi fan accaniti di pilates e i tuoi Yogi che entrambi giurano l'uno sull'altro e non si scambiano l'uno con l'altro.

Entrambe le pratiche si concentrano su respiro, allineamento, flessibilità, rilassamento e forza. Entrambi sono benefici per tutto il corpo ed entrambi sono amati da molti.

Lo yoga tende a fare di più per l'equilibrio, mentre il Pilates tende a fare di più per la stabilità generale. Entrambi sono unici a modo loro.

Il Pilates si concentra molto sulla forza del core e in genere utilizza le macchine per aiutare con lo stretching e il rafforzamento, mentre lo yoga è più di un allenamento tranquillo che ti consente di mantenere gli allungamenti per un periodo di tempo più lungo che è estremamente utile per ottenere flessibilità in ogni muscolo in il corpo.

Dal momento che Pilates si concentra su più esercizi pulsanti e portando i muscoli alla fatica, è un po 'meglio nel costruire i muscoli di quanto lo yoga sarebbe. Ma lo Yoga ha anche i suoi numerosi vantaggi, come consentire al tuo corpo una migliore gamma di movimenti ed equilibrio in piedi.

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Quindi qual è il migliore?

Bene, tutto dipende da chi chiedi. La cosa migliore che puoi fare è provare una lezione di pilates e provare una lezione di yoga. Scopri quale ti piace di più. Non sai mai che potrebbero piacerti entrambi.

Le lezioni messe insieme possono effettivamente completarsi a vicenda in molti modi. Ad esempio, rafforzare il nucleo della lezione di Pilates ti darà un migliore equilibrio nella lezione di yoga e ottenere una maggiore flessibilità nella lezione di yoga ti aiuterà ad avanzare nella lezione di pilates.

La domanda su quale sia il migliore dipende tutto dall'individuo poiché entrambe le pratiche hanno il proprio set di benefici eccellenti. Quindi prova ognuno di loro e vedi in quale squadra farai parte!

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