Scelte salutari di fast food – HealthSPORT

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Scelte salutari di fast food HealthSPORT

I pasti più sani sono di solito quelli preparati a casa. Tutto è realizzato con prodotti freschi, ingredienti sani e cucinato alla perfezione. Sfortunatamente, mangiare tutti i giorni pasti fatti in casa non è un'opzione per la maggior parte delle persone.
Cercare di trovare scelte salutari di fast food ogni giorno può essere una sfida.

Molti potrebbero pensare al termine "fast food sano"E beffa. Può esserci qualcosa come fast food sano? Quelle persone scelgono di non mangiare mai da un ristorante fast food. Se hai un discepolo di lunga durata, fantastico! Ma è davvero necessario essere così severi con te stesso?

Per alcuni, la risposta potrebbe essere sì a causa di restrizioni dietetiche personali. A parte questo, scaviamo un po 'più a fondo e scopriamo se ci sono opzioni di fast food praticabili. Dopotutto, l'ultima cosa che vuoi fare è sabotare tutto quel duro lavoro che stai facendo in palestra!

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Scelte salutari di fast food

1) Revisiona il tuo ordine

Una delle opzioni che hai quando effettui un ordine in un ristorante fast food è cambiare un po 'le cose. Ad esempio, quei deliziosi condimenti cremosi che si diffondono sui panini di hamburger possono aggiungere 94 calorie per cucchiaino o più! Possono anche essere ricchi di sodio. Chiedere la diffusione sui panini è sicuramente una scelta più sana.

Se stai cercando di ridurre i carboidrati, chiedi di farli sostituire i panini con lattuga. Inoltre, invece di ordinare grandi patatine fritte e una grande coca cola, non chiedere patatine fritte e un grande tè freddo non zuccherato al limone. Ora hai appena creato un pasto molto più sano per te stesso.

2) Ordina dal menu salutare

Nel corso degli anni, i ristoranti di fast food sono sempre più presi di mira per offrire cibi che hanno un ottimo sapore ma che hanno contribuito in modo significativo ai principali problemi di salute come l'obesità e il diabete di tipo 2. Per mostrare la loro preoccupazione e disponibilità a sostenere opzioni alimentari più sane, molti hanno creato un menu salutare.

Ecco alcune scelte salutari di fast food da alcuni dei migliori fast food del paese:

MacDonald
Insalate a base di pollo, verdure e frutta.

Wendy
Insalate di pollo e impacchi di pollo.

Metropolitana
Insalata con petto di pollo e verdure. Inoltre, pane integrale per i loro panini.

In Eureka, Humboldt Soup Company offre zuppe fresche preparate quotidianamente, oltre a opzioni salutari di sandwich e insalate, tutte utilizzando ingredienti puliti, locali e non OGM quando possibile.

3) Dine In vs. Percorribile in auto

Hai mai notato ristoranti considerati "cucina raffinata'Non hai mai un drive-thru? Perché? Perché ci vuole tempo per preparare pasti sani e di qualità. A livello locale, posti come la zuppa e le tagliatelle di Japhy, Eureka Natural Foods e Los Bagels offrono opzioni di cibo che si orientano più verso i fast food rispetto ai ristoranti raffinati e in genere offrono scelte più sane. Prenditi il ​​tempo per cenare e gustare un pasto più sano.