Settimana di aggiornamento della sfida di perdita di peso 8

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Settimana di aggiornamento della sfida di perdita di peso
Settimana di aggiornamento della sfida di perdita di peso

Mancano solo 8 settimane al WLC e tutti i partecipanti sono partiti alla grande e stanno lavorando duramente per raggiungere i loro obiettivi! Ecco alcuni punti salienti dello sfidante …

Il team di Jamie:

Halleh è il mio momento clou questa settimana. È così allegra e frequenta le lezioni HSPFit almeno 4 giorni alla settimana oltre al Personal Training una volta alla settimana. Sta facendo un lavoro fantastico sulla sua dieta (facendo Whole30) e ha già visto cambiamenti drastici nel suo corpo! È motivata a vincere non solo per i soldi, ma per avere un bell'aspetto questa estate!

Il team di Megan:

Jose è il mio punto forte: è impegnato ad apportare cambiamenti sia nelle sue abitudini di fitness che alimentari e ha pubblicato sui social media la responsabilità dei suoi allenamenti (che lo rende divertente anche per lui) … .. Non voglio mettere # è per i clienti ma ha perso chili e pollici e posso dire che sta guadagnando fiducia e motivazione.

Il team di Kerri:

Niki – Potrebbe essere solo la mia vincitrice! È concentrata, guidata, frequenta le lezioni quotidianamente e il suo corpo si sta già trasformando! Vuole sbarazzarsi di ciò che i suoi figli l'hanno lasciata. Lo segue in classe ed è un vero getter.

John – Penso che sia il Craig di questa sfida. Continua a staccarsi, indipendentemente dalla sua età e abilità. È arrivato con una spalla ferita, 1 sostituzione del ginocchio e 1 in arrivo! È entrato ogni giorno e continua ad entrare anche con la spalla recitata!

Cory è concentrato e guidato e devo davvero trattenerla dal prendere troppe lezioni! Le sue maggiori sfide sono bere vino durante il fine settimana e gelato e al momento è sulla strada giusta per 7 giorni!

Il team di Olive:

Max è stato particolarmente attivo in tutte le forme di comunicazione e ha lavorato molto al di fuori delle classi HSPFit. Ha anche fatto la Trinidad Clam Beach Run.

La squadra di Shane:

Michael è stato il momento clou per la mia squadra la scorsa settimana. Mi ha inviato quasi tutti i suoi pasti, compresa la preparazione dei pasti. Andò a tutte le lezioni che poteva e aveva anche un intenso cardio prima e dopo le lezioni. Si dedica con una dieta cheto e la corretta quantità di allenamento cardio / forza ogni giorno.

La squadra di Angelique:

Doug è il riflettore del mio membro per questa settimana. Questa settimana Doug non è stato in grado di adattare nessuna delle classi HSP Fit al suo programma. Così ha acquistato un'ora di allenamento con me in cui ho creato un buon allenamento da usare quando non può frequentare una lezione. Ha detto che avrebbe considerato l'acquisto di più formazione per mantenerlo motivato.

La squadra di Sydney:

Vittoria raggiunto il suo obiettivo per la settimana frequentando una lezione mattutina. Martedì è arrivata alla mia lezione di Intervalli atletici alle 5:30 ad Eureka!

Roberto ha raggiunto il suo obiettivo per la settimana esaminando la dimensione del suo mix di tracce e notando che era FINITO e adattato alla giusta quantità. Anche se impegnativo, sa di aver bisogno e continua a rimanere motivato e determinato a esaminare l'assunzione di zucchero e sodio. Sta anche aggiungendo più colore al suo piatto! Ha notato che il suo sandwich per il pranzo era piuttosto semplice e ha iniziato ad aggiungere lattuga e pomodoro!

Kirsten notò che non si manteneva abbastanza idratata e ha scaricato un'app sul suo telefono per ricordarsi di BEVANDARE