Vincitore del 1 ° posto del Challenge Loss Challenge: Bryan Bean

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Vincitore del ° posto del Challenge Loss Challenge Bryan
Vincitore del ° posto del Challenge Loss Challenge Bryan

La sfida di perdita di peso di 12 settimane HealthSPORT ha trasformato non solo i corpi dei partecipanti, ma anche le loro abitudini di vita. Bryan Bean, il vincitore assoluto del primo posto, si è dedicato ai suoi obiettivi e ha perso 73 libbre (16% del suo grasso corporeo).

Scopri la storia della sua sfida di perdita di peso:

"180!" Urlai nella mia testa mentre mi pesavo nello spogliatoio degli uomini. L'ho fatto … sono tornato al mio peso da liceale … un obiettivo che avevo da anni … e non ho ancora finito!

Sono sempre stato una persona competitiva. Al liceo, ho giocato a football americano, a wrestling e a tennis. Mi sentivo in salute e pieno di vita. Poco dopo il liceo, ho iniziato nel settore della ristorazione, ho smesso di praticare sport … e ho iniziato a ingrassare. Col passare degli anni, ho sviluppato una relazione malsana con il cibo. Ho lavorato su più turni in diversi ristoranti e ho mangiato quando e quello che volevo. Per un po ', la mia natura competitiva mi ha portato a sfide alimentari competitive. Mangerei 6 chili di cheeseburger, 5 chili di burritos o altre porzioni estremamente insalubri. All'epoca era divertente, ma mi sentivo male … specialmente quando guardo indietro e vedo quanto sono cambiato.

Più volte ho provato a cambiare il mio stile di vita. Ho provato il digiuno del succo, il "Master Cleanse", pillole dimagranti come Hydroxycut e mi sono unito alle palestre. Ritornerei sempre ai miei vecchi modi … il fast food era uno dei miei punti deboli.

Mi sono unito alla sfida di perdita di peso di HealthSPORT lo scorso autunno e ho perso un po 'di peso, ma lavorando come server presso l'Ingmar Club (Carson Mansion) durante le vacanze, l'ho guadagnato di nuovo … Ero a 241 sterline quando ho iniziato questa sfida. È stato il massimo che abbia mai soppesato e ho deciso di fare questo un cambiamento nel corso della vita e diventare sano una volta per tutte. Il mio obiettivo era di recuperare la mia vita e la mia salute. Volevo arrivare a 180 sterline, ciò che pesavo al liceo. Non solo pesavo meno, volevo che i muscoli e la sensazione di essere sani tornassero.

Il mio piano:

Il mio piano era di cambiare completamente la mia dieta prima. A mia madre è stata recentemente diagnosticata una diagnosi di diabete e questo ha spaventato lei, me e il resto della mia famiglia. Spaventato non solo per la sua salute e sicurezza, ma anche per il fatto che posso anche ottenerlo. Abbiamo deciso tutti di seguire la dieta "Whole 30". È una forma più rigorosa della dieta Paleo. Abbiamo iniziato tutti questa dieta insieme e in questo momento, io e mia mamma abbiamo aderito al piano, mentre il resto della mia famiglia mangia cheeseburger accanto a noi. È estremamente difficile, ma ho gli occhi sul premio di uno stile di vita sano.

Sono stato anche a HealthSPORT quasi ogni giorno, bilanciando riposo e recupero con allenamenti estremi e intensi in MetCon o nella sala pesi. Il supporto del mio allenatore e l'incoraggiamento degli amici aiutano molto!

Se non riesco a fare HealthSPORT, faccio Insanity a casa o corro in città. Mi sono registrato e ho completato le gare competitive mentre ero in questa sfida. Come la pista da 10 miglia Foggy Bottom e l'e Golden Gate Headlands Full Marathon che si è tenuta il 2 aprile. Questa è la prima maratona che abbia mai corso e mi è stato detto che era uno dei più difficili con numerosi cambi di quota. Questa maratona mi ha sfidato al massimo ed ero entusiasta di tagliare il traguardo. Soprattutto, so che questo è solo l'inizio del mio nuovo stile di vita sano e mi sento benissimo!

Ho anche apportato entusiasmanti miglioramenti alla mia forza! Durante la prima settimana di questa sfida, mi sono messo alla prova sul mio chilometro di tempo, push up, mantenimento della plancia e pull up. Le mie statistiche erano: 9:15 miglia di tempo, 32 push up, 46 secondi di mantenimento della plancia e 6 pull up. Ora le mie statistiche sono: 6:25 miglia di tempo, 100 push up, 2:52 hold della plancia, 16 pull up.

La mia vita:

Ci sono molte cose che voglio fare ora che sono in grado. Il primo è il Pacific Crest Trail. Questa escursione inizia al confine messicano e termina 11 miglia in Canada … e il completamento richiede 4-5 mesi. Questo sentiero panoramico nazionale attraversa oltre 1.000 laghi, 7 foreste nazionali ed è lungo 2.660 miglia. Inizierò questa escursione il 9 maggio e questa sfida lo ha reso possibile.

Mi sento così bene e fiducioso durante tutto il mio allenamento. Di recente ho deciso di iscrivermi a Iron Man nei prossimi 2-4 anni.

Sono molto grato a HealthSPORT per avermi dato l'opportunità di accettare questa sfida e ritrovarmi. Non mi sento a mio agio con me stesso da molti anni e ora sono entusiasta di vivere la vita come dovrebbe essere vissuta. “

– Bryan Bean

Per un link delle statistiche di Bryan's Weight Loss Challenge, fai clic QUI