La sfida di perdita di peso di 12 settimane HealthSPORT ha trasformato non solo i corpi dei partecipanti, ma anche le loro abitudini di vita. Desirae Inman, la vincitrice del secondo posto assoluto, si è dedicata ai suoi obiettivi e ha perso 21 libbre (10,82% del suo grasso corporeo).
Scopri la storia della sua sfida di perdita di peso:
Ci vuole molto per costruire nuove e sane abitudini, ma questa sfida di perdita di peso ha fatto proprio questo: ora mi sento irrequieto se non riesco a raggiungere la palestra. Il mio corpo brama l'esercizio e ho capito i benefici di un'alimentazione sana. Con il supporto dei miei istruttori, ho imparato ad ascoltare il mio corpo, a spingere i miei limiti percepiti e a sfruttare nuovi strumenti a beneficio della mia alimentazione. Ho scoperto l'app MyFitnessPal e mi ha aiutato a essere più consapevole di ciò che ho inserito nel mio corpo; ha davvero informato le mie scelte alimentari. Ho anche aumentato il mio metabolismo mangiando più pasti più piccoli durante il giorno. Ho più energia, faccio di più durante la mia giornata e il supporto dei trainer mi rende più responsabile della mia routine di salute e fitness.
"Il mio corpo brama l'esercizio e ho capito i benefici di un'alimentazione sana."
Indosso un fitness tracker e, da quando ho iniziato il WLC, ho aumentato il numero di passi giornalieri di 2.500-3.000 passi. Mi sto muovendo molto di più! Oltre al supporto dei miei istruttori, ho trovato prezioso il supporto di altri membri durante l'allenamento in team. Attendo con impazienza quei cinque anni dopo le lezioni, sono in contatto con un compagno di palestra e sono solo più bravo a seguire la mia routine di allenamento. Mi sono ramificato e ho controllato le lezioni offerte in palestra e ho imparato che mi piacciono molto le lezioni di danza e lo yoga, oltre all'allenamento di gruppo.
Posso vedere e sentire i cambiamenti che ho apportato nel corso di questa sfida. E anche altri lo vedono! Ho davvero trasformato le mie abitudini e nel complesso faccio scelte più sane. Il WLC 2017 mi ha offerto l'opportunità di cambiare stile di vita e lo considero un successo.
